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Fonds d'artichauts farcis avec salsa aux haricots noirs

Fonds d'artichauts farcis avec salsa aux haricots noirs



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Ingrédients

  • 1 tasse de haricots noirs en conserve sans sel ajouté
  • 12 fonds d'artichauts en conserve ou surgelés à faible teneur en sodium, tels que Ruby ou Green Giant
  • 1/4 tasse d'oignon rouge finement haché
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 jalapeño, haché finement
  • 1 cuillère à café d'ail finement haché
  • 2 cuillères à soupe de coriandre ou d'aneth haché
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron ou de lime
  • 1 tasse de tomates en dés

Les directions

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients sauf les fonds d'artichauts. Bien mélanger jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Réfrigérer la salsa au réfrigérateur. Ensuite, remplissez chaque fond d'artichaut de salsa.

Faits nutritionnels

Portions12

Calories par portion45

Équivalent folate (total)45µg11%


Pâtes de Sarah aux haricots noirs et coeurs d'artichauts

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 tasse d'oignon haché
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 2 cuillères à soupe d'origan frais haché
  • OU ALORS
  • 2 cuillères à café d'origan séché
  • 1/8 cuillère à café de piment rouge broyé
  • 1/8 cuillère à café de poivre noir
  • 1 boîte de 14 1/2 onces de tomates de style pâtes non égouttées
  • 1 boîte de 14,5 onces de tomates entières sans sel ajouté, non égouttées et hachées
  • 1 boîte (15 onces) de haricots noirs sans sel ajouté égouttés
  • 1 pot (4,5 onces) de champignons tranchés égouttés
  • 3 tasses de fusilli tricolores cuits chauds (environ 2 tasses de spaghettis torsadés non cuits)
  • 1 (14 onces) boîte de cœurs d'artichauts égouttés
  • 1/4 tasse (1 once) de fromage romano frais râpé

L'inspiration derrière cette recette:

Pour une raison quelconque, j'ai pensé qu'il serait bénéfique de sauver 30 ans de magazine Bon Appetit ! Oh, je les avais totalement organisés par ordre de date. Un jour, la réalité et la raison m'ont frappé et il m'est venu à l'esprit que je n'allais jamais faire quoi que ce soit avec eux. Ils n'allaient jamais rien faire pour moi à part prendre de la place.

Donc, comme j'ai le temps ou que je ne regarde qu'à moitié une émission de télévision, je les feuillette et je garde des recettes qui ont du sens à faire à présent. Ces vieux magazines sont amusants à regarder et ressemblent à un petit voyage dans le temps. Cependant, de nombreuses recettes sont irrécupérables et doivent être oubliées à jamais.

Mais alors, au milieu de toutes ces vieilles recettes, c'est un bijou ! Comme ces fonds d'artichauts farcis au citron et au parmesan de 1993 !

En plus d'être un fanatique d'artichauts, je suis un fanatique de fond d'artichauts farcis ! Ma recette de fonds d'artichauts farcis au fromage de chèvre est l'une de mes recettes les plus épinglées !


Recette de patates douces chargées

  • Calories : 240
  • Protéines : 10 g
  • Matières grasses totales : 0,5 g
    • Gras insaturés : 0,5 g
    • Gras saturés : 0 g
    • Sucre naturel : 10 g
    • Sucre ajouté : 0 g

    Vous recherchez un repas sans viande économique, satisfaisant et super simple à préparer les soirs de semaine mouvementés ? Entrez mes patates douces chargées. Ces succulentes patates regorgent de bonnes choses : des tubercules riches en bêta-carotène, des haricots remplis de fibres et de la salsa chargée de lycopène. N'hésitez pas à ajouter des garnitures facultatives de votre choix pour ajouter de la saveur, du plaisir et votre touche personnelle. J'adore garnir le mien de yogourt grec, de coriandre et d'une pincée de fromage cheddar râpé, mais tout est permis. Conseil de pro : allez-y et profitez aussi de la peau de la patate douce... c'est là que vous trouverez la plupart des fibres !

    • • 4 patates douces moyennes
    • • 1 boîte de haricots noirs, égouttés et rincés*
    • • 16 onces de salsa (douce, moyenne ou piquante)
    • • ½ cuillère à café d'ail en poudre
    • • ½ cuillère à café de cumin moulu
    • • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
    • • Garnitures facultatives : yogourt grec nature ou crème sure légère, fromage cheddar râpé faible en gras, coriandre émincée

    Cuire les patates douces au four ou au micro-ondes. Pendant la cuisson des patates douces, faire sauter les haricots noirs, la salsa, la poudre d'ail, le cumin moulu et la moutarde de Dijon dans une casserole à feu moyen pendant environ 5 minutes. Ajoutez une généreuse portion de mélange de haricots noirs et de salsa à chaque pomme de terre et terminez avec des garnitures facultatives si vous le souhaitez.

    *Rincez les haricots dans une passoire sous l'eau froide pour retirer le plus de sel possible. Alternativement, vous pouvez également rechercher des marques à faible teneur en sodium.


    Patates douces farcies à la salsa aux haricots noirs

    Que vous soyez végétalien, que vous observiez le lundi sans viande ou que vous souhaitiez simplement économiser de l'argent en mangeant davantage de protéines végétales, ce plat est fait pour vous. Nous avons toujours des patates douces sous la main donc inévitablement, ces patates douces farcies aux haricots noirs finissent par être mon déjeuner au moins une fois par semaine.

    Pour gagner du temps, je passe les patates douces au micro-ondes pendant 6 minutes au lieu d'allumer le four chaud. Pendant que les patates douces cuisent, je coupe quelques légumes frais et ouvre une boîte de haricots noirs. Depuis que j'ai récemment planté de la coriandre dans un jardin d'herbes aromatiques, je suis susceptible de les faire encore plus que d'habitude.

    Le jus de citron vert frais est idéal mais le jus de citron ou même le vinaigre de vin de riz fonctionnent très bien. J'avais des tomates et des oignons verts à utiliser, mais j'ai également utilisé des poivrons rouges, de l'avocat, du maïs frais et plus encore. En cette période de l'année où les marchés fermiers regorgent de produits, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

    Servir avec du yogourt nature, du guacamole, de la sauce piquante ou même garnir d'un œuf au plat pour plus de protéines. Ce repas riche en saveurs et sans effort deviendra bientôt l'un de vos favoris.


    Artichauts

    Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela. Coeurs d'artichauts hachés mélangés avec de la chapelure et du parmesan et cuits jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Génial pour changer votre plat d'accompagnement normal.

    Méthode : four
    Durée : 30-60 minutes

    Fait de beurre, chapelure, fonds d'artichauts, vinaigrette italienne, soufflé aux épinards

    Méthode : four
    Durée : 30-60 minutes

    Fait avec de la ciboulette, du persil frais, du jus de citron, du vinaigre de vin rouge, des haricots verts coupés à la française, des cœurs d'artichauts, de l'huile d'olive

    Méthode: cuisinière
    Durée : 30-60 minutes

    Fait avec du poivre noir, du basilic frais, de l'huile d'olive, des artichauts, de la chapelure, du parmesan, du romano, de l'origan séché, de l'ail, du beurre

    Méthode : four
    Durée : 30-60 minutes

    Fait avec oignon, champignons de Paris, beurre, huile d'olive, vinaigre balsamique, jus de citron, origan sec, thym séché, sel, poivre noir

    Méthode : four, plaque de cuisson
    Temps : 1-2 heures

    Chaque jour, nous envoyons une recette vedette et les choix préférés de notre éditeur. Ne manquez pas !

    Fait avec des amandes, du jus de citron, des choux de Bruxelles surgelés, des coeurs d'artichauts, de la mayonnaise, du sel de céleri, du parmesan, de la margarine

    Méthode : four
    Durée : moins de 30 minutes

    Fait avec du beurre, de la farine, du lait, de l'ail en poudre, des épinards hachés surgelés, des fonds d'artichauts, du sel, de l'ail, de la crème sure

    Méthode: cuisinière, four
    Durée : 30-60 minutes

    Fait avec de l'huile d'olive, du poivre noir, du sel, de la chapelure, de la crème fraîche ou double crème, du citron, de l'ail, du thym frais, du parmesan, du Jérusalem.

    Méthode : four
    Temps : 1-2 heures

    Fait avec fond de tarte, coeurs d'artichauts, fromage mozzarella, oeufs, fromage, pepperoni

    Méthode : four, plaque de cuisson
    Temps : 1-2 heures

    Fait d'artichauts, jus de citron, ail, échalotes, huile d'olive, beurre ou margarine, courgettes, vin blanc, thym, tomates

    Méthode: cuisinière
    Durée : moins de 30 minutes

    Fait avec des tomates pelées, de la chapelure, de l'huile d'olive, du fromage Romano, de la poudre d'ail, du sel et du poivre, des cœurs d'artichauts surgelés

    Méthode : four
    Durée : 30-60 minutes

    Fait avec du sel, du poivre noir, de l'huile d'olive, du persil frais, des artichauts surgelés, de l'oignon, de l'ail, des pommes de terre nouvelles, du bouillon de poulet

    Méthode: cuisinière
    Durée : moins de 30 minutes

    Fait avec du parmesan, de la chapelure, de l'huile d'olive, de l'oignon, de l'ail, des haricots verts, des coeurs d'artichauts

    Méthode : four, plaque de cuisson
    Durée : moins de 30 minutes

    Fait avec du sel assaisonné, du jus de citron, des artichauts frais, de l'eau, du citron, du beurre

    Méthode : mijoteuse
    Durée : 2 à 5 heures

    Cela peut ressembler à un petit paquet triste poussé au fond de votre congélateur, mais les épinards surgelés ont en réalité de nombreuses utilisations culinaires (et certains peuvent vous surprendre).

    Une boîte de soupe à la crème de champignons peut être une véritable recette pour le dîner. Il fonctionne très bien dans les casseroles et peut se transformer en sauce ou en sauce à la rigueur.

    Dans une ornière de cuisine ? Essayez l'une de ces recettes éprouvées et approuvées par la famille à base de bœuf haché.

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    Avis ( 51 )

    Cette recette était super. Je l'ai suivi à un T. Facile et délicieux. Je l'ai servi avec du guac et de la crème sure. Je le transmettrai à mes belles-filles. Fera certainement à nouveau.

    Cette recette est si simple et facile. Vous pouvez modifier un peu les épices mais ce n'est pas nécessaire. Ma famille a adoré et m'a demandé de le refaire dès que possible. C'est un nouveau favori de la famille.

    Très facile et bon. J'ai suivi la recette à la lettre et tout s'est bien passé. Ce serait aussi bien avec des restes de rôti.

    J'ai fait cette recette de nombreuses fois et mon mari et moi l'adorons.

    C'est si facile et savoureux. Les enfants et le mari adorent. Faites-le presque une fois par semaine. Je le fais à peu près comme la recette, même si j'y mets souvent toute la boîte de haricots noirs.

    C'est vraiment facile à faire, et la saveur est assez bonne. Je garde celui-ci.

    Super et facile ! Pas besoin d'aller 3 minutes de chaque côté. 2 c'est bien. La salade d'accompagnement pour cela est mauvaise cependant. sauter.

    Ces burritos étaient délicieux ! Pour le rendre encore plus facile, je les ai fait dorer dans ma machine à panini. Fantastique

    Super, délicieux et facile. Poulet de rôtisserie déchiqueté en magasin d'occasion (grand gain de temps). Ajouté une cuillère à café de poudre de chili par accident (au lieu de 1/2 cuillère à café) et c'était bien. J'ai ajouté un peu de coriandre fraîche au mélange de poulet. Servi avec de la salsa moyenne sur le burrito. Je le referai certainement.

    Reste de filet de porc grillé de 1/2 lb. Râpé et mélangé dans une casserole avec de l'eau, du jus de citron vert et des épices. Ma poêle à griller sur la cuisinière a fait l'affaire et la presse a laissé transparaître ces délicieuses marques de gril. Saupoudré les dessus de fromage râpé et mis au four chaud pendant que je finissais les autres. Je ne sais pas ce que je préfère, maintenant. poulet ou porc ?

    Ceux-ci étaient incroyablement faciles et délicieux. Dans l'ensemble, cela a pris environ 25 minutes, parfait pour un dîner en semaine. L'utilisation de poulet rôti est une excellente idée qui permet de gagner beaucoup de temps et la sauce a donné au poulet beaucoup d'humidité et de saveur. Toute ma famille les a appréciés, et j'ai pu facilement mettre de côté du poulet nature pour faire des burritos au poulet/fromage pour mes tout-petits (toujours un plus quand je peux préparer un repas pour toute la famille !). A refaire à coup sûr.

    C'est un nouveau favori dans ma maison. Agréable et croustillant à l'extérieur et chaud et gluant à l'intérieur. Le poulet rôti a rendu les choses si faciles. J'ai servi avec une salade de concombre-vinaigre de cidre.

    Très bon et facile ! J'ai cuisiné ma propre poitrine de poulet au lieu de l'acheter en magasin.

    Délicieux! Trois minutes trop longues et/ou moyennes. haut trop haut. Brûlé les premiers et a dû refaire. Utilisé environ 1/4 tasse de morceaux de fromage. Le reste était délicieux ! A refaire.

    J'ai pensé que c'était génial - avec très peu de changements - et peut même essayer de geler plus. Je vois où une critique a noté qu'il y avait un manque d'épice - j'ai accidentellement jeté dans probablement une cuillère à café supplémentaire complète ou plus de poudre de chili et c'était super - aussi, notez qu'il n'y a PAS de sel - ce qui devrait être bien accueilli par la plupart mais vous pouvez assaisonner que de goûter (contrairement aux assaisonnements commerciaux pour tacos / burrito qui sont CHARGÉS de sodium!) À part la poudre de chili supplémentaire, le seul autre grand changement a été que j'ai fait sauter des oignons et des poivrons et que je les ai ajoutés au burrito. J'en savais aussi assez pour égoutter la salsa fraîche pour qu'elle ne coule pas trop - en fait, la mienne aurait probablement pu utiliser un peu plus de liquide. Je pense que ce serait parfait avec un bon Pico ou avec une salsa de poivrons rouges rôtis (en pot) de Wegmans. Pour réduire les calories/points, j'ai utilisé un fromage faible en gras mais aussi servi avec un peu de yaourt grec. délicieux!

    Facile et délicieux. J'ai omis la salsa et je n'ai eu aucun problème. La saveur est excellente. Pas trop puissant, ce qui est bien si vous servez des enfants. Un conseil, surveillez la chaleur lorsque vous faites griller les burritos. J'ai utilisé une poêle en acier inoxydable et alourdie de fonte. J'ai gardé le feu à moyen. Le premier lot était parfaitement doré. Le deuxième lot a carbonisé dès le début. La prochaine fois, je baisserai le feu ou envisagerai d'utiliser ma poêle antiadhésive.

    C'est tellement simple, délicieux et idéal pour un budget universitaire ! Nous n'avions pas de poulet rôti alors j'ai juste fait bouillir une poitrine de poulet. Je pense vraiment que la salsa que vous choisissez fait ces burritos. Heureusement, j'ai pu mettre la main sur une délicieuse salsa fraîche (et locale!). Je le referai très certainement.

    C'était facile à faire et avait des tonnes de saveurs! Je l'ai fait exactement comme indiqué dans la recette et mon mari et moi avons adoré. Je vais certainement le refaire!

    Très délicieux ! Je n'ai pas utilisé le poivron rouge, je ne le voulais pas trop épicé. Cela s'est très bien passé avec un accompagnement de riz brun. Je vais certainement re-cuisiner ça!

    C'était une bonne recette. J'ai suivi les instructions à la lettre, même en utilisant ma salsa réfrigérée maison. Il y avait un manque d'épice - je ne sais pas ce qui manquait - mais mon principal reproche était que la salsa était trop liquide. Je n'aime vraiment pas lui donner une seule étoile mais, honnêtement, je ne recommencerai pas.

    Belle façon de faire des burritos. J'ai utilisé mes haricots pinto traditionnels et nous n'avons vraiment pas fait attention au goût du jus de citron vert. Fera à nouveau et laissera de côté le jus de citron vert ou coupé en deux

    Je ne peux pas croire à quel point c'est bon ! C'est si simple et la texture et la saveur sont au rendez-vous! J'ai ajouté un peu de laitue au mien ce qui lui a donné un bon croquant.

    Délicieux! Toute la famille les a appréciés.

    Nous avons vraiment apprécié cela. Trop épicé pour mon fils de 11 ans. Vous devez vous assurer de déchiqueter le poulet pour que les épices adhèrent à la viande. Nous avons ajouté des tranches d'avocat, de l'oignon rouge et du cheddar fort. délicieux.

    Mon fils de 17 ans et moi avons convenu que c'était une bonne recette que nous ajouterons à notre rotation de repas, mais ce n'était pas assez épicé. Je pense qu'il serait peut-être préférable d'utiliser du fromage Pepper Jack au lieu du Monterey Jack. Je pense aussi qu'une partie des épices dans le liquide n'a tout simplement pas collé au poulet. Mais dans l'ensemble, une bonne recette solide.

    C'était vraiment un changement savoureux par rapport à nos tacos au poulet habituels pour le dîner rapide. J'ai vraiment aimé le mélange d'épices / jus de citron vert aromatisant le poulet rôti. J'ai trouvé que la quantité de garniture était trop importante pour une tortilla de 8 "si elle était pliée comme indiqué dans la recette (et montré sur la photo), et je n'ai utilisé la quantité totale dans aucune d'entre elles. En utilisant 1 /4 tasse de haricots (en utilisant toute la boîte au lieu de 3/4 tasse) et 1/4 tasse de poulet dans chacun, j'ai fait 7 burritos, pliés pour éviter que la garniture ne fasse des dégâts. Sinon, une bonne recette de soir de semaine et me donne idées pour d'autres garnitures pour tacos/burrito Servi avec du riz CL Fiesta et des pommes tranchées.

    Délicieux et si facile ! Il ne faut pas de temps pour préparer le poulet et les haricots. J'ai complimenté cela avec la (également délicieuse) recette de salsa à la mangue et quelques chips. Miam!

    Si facile à faire et vraiment savoureux. J'ai fait 4 burritos, mais j'en ai été rassasié d'un (le mari en a mangé deux). A pris la suggestion d'un autre utilisateur et a substitué l'oignon vidalia et les poivrons rouges sautés aux oignons verts. Cela lui a donné une saveur supplémentaire. Servi avec des tranches d'avocat et garni les burritos d'un mélange supplémentaire de haricots noirs et de salsa.

    Nous avons adoré ces burritos ! Ils se sont assemblés et cuits rapidement. Je les ai servis avec la salade de trois haricots et de maïs grillé piquante de CL. La prochaine fois, j'utiliserai un oignon différent car les oignons verts ajoutent très peu de saveur.

    Étonnante! J'ai fait sauter l'oignon vidalia, les poivrons rouges et jaunes avec de l'ail et un filet d'huile d'olive, puis j'ai ajouté le poulet rôti râpé, les haricots, le jus de citron vert et les assaisonnements dans la poêle et j'ai tout chauffé jusqu'à ce qu'il soit chaud. Nous avons mis le mélange de poulet sur les tortillas, puis ajouté des garnitures - fromage, olives noires, avocat en dés, salsa fraîche et coriandre fraîche hachée - avant de les plier et de les chauffer dans la poêle. J'ai adoré la façon dont les chauffer dans la poêle a donné aux tortillas une texture croustillante à l'extérieur et a aidé à maintenir le tout ensemble! Je vais certainement les refaire!

    Grand succès dans notre famille. Ma fille de 6 ans et mon mari les ont adorés. Super facile à faire et j'ai adoré la façon dont les griller les garde ensemble et faciles à manger.

    Très bien! J'ai préparé la poitrine de poulet (bouillie et râpée au lieu de rôtir) plus tôt dans la journée, donc cela s'est fait étonnamment vite. Fera certainement à nouveau.

    Des olives ajoutées (un favori de la famille) et des tortillas de blé entier utilisées. Excellent et très copieux. L'un était plein.

    Ceux-ci étaient délicieux ! J'ai doublé la plupart des épices, mais elles se sont avérées très savoureuses et très copieuses - ce qui est génial lorsque vous essayez de surveiller vos calories. Même mon mari (qui ne surveille pas ses calories) les a adorés. Très simple à réaliser, nous l'ajouterons dans nos "favoris".

    Faites-les avec des tortillas de grains entiers - cela a très bien fonctionné. J'ai dû ajouter du fromage supplémentaire pour ma famille. Ils étaient super, même mon enfant de 1 an a mangé un burrito entier elle-même!

    Ceux-ci étaient délicieux, cependant, j'ai ajouté un paquet. de Knor Taco Rice, je n'ai pas mis de salsa dans le burrito (mis de côté à la place) et j'ai cuisiné ma propre poitrine de poulet. La famille a adoré ceux-ci.

    Un gardien déterminé. Ajout d'oignons réguliers. n'avait pas d'oignons verts. Juste assez d'épices pour lui donner un peu de chaleur. C'est simple et servi avec des frites au four et de la salsa. Miam

    C'était délicieux ! Nous avons fait la version végétarienne, et c'était vraiment savoureux et si facile (c'est pourquoi je lui ai donné 5 étoiles). Nous allons certainement le refaire.

    ADORE cette recette. Cette recette est TROP simple. Je ne peux pas comprendre ce qui le rend si délicieux. J'utilise de la dinde butterball entièrement cuite. Mon copain et moi adorons ces burritos.

    Bonne recette. Nous avons souvent cela pour un déjeuner rapide et facile. Je stocke juste le poulet préparé jusqu'à ce que nous soyons prêts pour un burrito.


    Poivrons farcis aux haricots noirs

    Pouvez-vous tous croire que mars est presque à mi-chemin ?! Où est passé le temps ? Et étant donné que mon anniversaire approche lundi et que j'aurai à nouveau 29 ans et hellip, sérieusement, O EST PASSÉ LE TEMPS ?!

    Mars est un mois chargé chez nous. L'anniversaire de mon mari était la semaine dernière, pour lequel il a de nouveau demandé Rainbow Cake cette année. Pas de soucis avec celui-là, cependant, nous sommes tous de grands fans de Rainbow Cake. 😉

    Mon anniversaire est lundi, puis mon anniversaire et celui de mon mari est le jour de la Saint-Patrick. Donc je suppose que je devrais dire que mars est plus un mois chargé en termes de CAKE. Oui, nous n'avons pas nécessairement faire beaucoup, mais plus encore manger beaucoup de gâteau. Chaque jour de fête mérite un gâteau, non ?! DROITE!

    Eh bien, avec tous les gâteaux qui se passent ici, je dois essayer d'alléger nos autres repas pour compenser. Ces poivrons farcis aux haricots noirs sont un excellent moyen de le faire, et ils constituent une excellente option pour le lundi sans viande.


    • 20 grosses chips nachos
    • 4 tasses de laitue hachée
    • 1 tasse de tomates cerises coupées en deux
    • 2/3 tasses de haricots noirs
    • 2/3 tasses de chili (avec ou sans haricots)
    • 1/2 tasse de fromage râpé
    • 1/2 tasse de guacamole
    • 1/2 tasse de crème sure
    • 4 cuillères à soupe de salsa
    1. Tout sera ajouté en couches.
    2. Tapisser 2 bols avec les croustilles nachos, avec 10 dans chaque bol.
    3. Placer 2 tasses de laitue hachée sur chaque bol de chips.
    4. Divisez les tomates cerises en deux et ajoutez-les à la laitue.
    5. Mettez la moitié des haricots noirs sur la laitue et les tomates dans chaque bol.
    6. Ajouter le piment en le répartissant également entre les deux bols.
    7. Saupoudrer le fromage également entre les deux bols.
    8. Répartir le guacamole et mettre des cuillerées dans chaque bol.
    9. Mettez la moitié de la crème sure dans chaque bol.
    10. Versez 2 cuillères à soupe de salsa sur chaque bol de salade.
    11. Prendre plaisir!
    Information nutritionnelle

    L'information nutritionnelle est un produit de calculatrices en ligne. J'essaie de fournir des informations vraies et précises, mais ces chiffres sont des estimations.


    50 meilleures recettes de haricots

    Vous avez une boîte de haricots mais vous ne savez pas comment les utiliser ? Nous sommes là pour vous aider ! Il y a tellement de façons d'utiliser les haricots pour préparer un repas. Ils sont bon marché, sains et délicieux (lorsqu'ils sont préparés correctement). Tout comme les lentilles et les pois chiches, les haricots sont des légumineuses et un excellent moyen d'infuser des protéines et des fibres végétales dans votre alimentation.

    Comment puis-je utiliser une boîte de haricots? Tant de façons! Les recettes ci-dessous contiennent des haricots noirs, des haricots pinto, des haricots rouges et des haricots blancs à peu près de toutes les manières imaginables :

    • Soupes et ragoûts
    • Salades de plat principal et salades d'accompagnement
    • Tacos & Wraps
    • Trempettes et salsas
    • Pizzas
    • le Chili
    • Pâtés au pot
    • Patates douces farcies et courge
    • Nachos et frites chargées

    45 recettes, c'est trop ? Parce que lorsque nous sommes allés creuser, nous avons déniché un trésor de recettes de haricots pour vous.

    Noter: Les pois chiches ou les pois chiches sont considérés comme des haricots, mais nous avons une liste séparée de recettes pour ceux-là ! Accédez à 25 recettes de pois chiches préférées.


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